Ceaiul de cătină poate fi consumat zilnic, ca adjuvant natural în cardul unei alimentații sănătoase și echilibrate. Este o sursă pentru o serie de substanțe prețioase, printre care vitaminele A, B (B1, B2, B6 și B9), C ( o cantitate de zece ori mai mare decât cea din citrice) E, K și P. La această se adaugă substanțe minerale: calciu, magneziu, fier, potasiu și sodiu.  O cană obținută din infuzarea cătinei îti mai furnizează și aminoacizi esențiali, acizi grași esențiali, proteine, polifenoili, flavonoide și acizi organici.